Découvrez nos cours de pilates le lundi et jeudi à 19h30

Oka Dance, l'école de danse réputée à Marignane, est heureuse de vous présenter son cours de Pilates. Vous recherchez une méthode de renforcement musculaire qui améliore votre posture et renforce vos muscles profonds ? Alors le Pilates est fait pour vous ! Rejoignez-nous chaque lundi et jeudi à 19h30.

Le Pilates est une méthode d'exercice qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds du corps. Ces muscles, situés entre les côtes et le bassin, ainsi qu'autour de la colonne vertébrale, comprennent les abdominaux, le plancher pelvien et les muscles du dos. En travaillant les muscles profonds, le Pilates améliore la posture, la stabilité et la force globale du corps.

Ce cours de Pilates est une forme de gymnastique douce, adaptée à chaque personne, quel que soit son niveau de condition physique. Les exercices se font au sol ou à l'aide de petits équipements, tels que des ballons et des bandes élastiques. Le cours est conçu pour renforcer le corps en douceur, en mettant l'accent sur le gainage musculaire, la coordination et la flexibilité.

Si vous souhaitez des informations complémentaires n'hésitez pas à nous contacter.